INFORMAZIONI GENERALI SULL'ESERCIZIO

• Altezza utente: ≥140 cm
• Peso: ≤100 Kg

Un ottimo esercizio per allenare la forza e la coordinazione.

• Muscoli coinvolti: pettorali, spalle, addominali superiori e medi, avambracci.

METODOLOGIE D'ALLENAMENTO CONSIGLIAT

1. Appenditi alla prima barra e procedi in avanti afferrando una sbarra dopo l’altra.

2. Cerca di oscillare leggermente con il corpo mantenendo sempre le braccia tese.

ERRORI DA NON COMMETTERE:

• ruotare eccessivamente il busto.