Numerosi sono i benefici associati ad uno stile di vita attivo. Tra i più comuni, l’aumento del benessere e la riduzione dello stress quotidiano.
Gli adulti che preferiscono praticare sport da soli possono trarre benefici per la salute mentale e migliorare lo sviluppo della consapevolezza di sé e della crescita personale, elementi essenziali per il mantenimento di una buona salute sociale. Tuttavia, gli sport di squadra, in età adulta, sembrano essere un ulteriore valore aggiunto nel miglioramento della salute e della salute psicosociale, a causa della natura collettiva della partecipazione.
Diversi studi scientifici evidenziano la relazione positiva tra i benefici psicologici, psicosociali e sociali e la partecipazione ad attività sportive. Le evidenze scientifiche sull'attività fisica e il contrasto alla sedentarietà riguardano, oltre agli adulti, anche gli anziani over 65, per i quali si evidenzia un impatto anche sull’allungamento dell’aspettativa di vita.
Illumina Caivano
